德育活动的丰富性、灵动性培养了同学们心灵的丰富性、灵动性。正如有人说，心灵不会是一块闲置的空地，你不种庄稼，它就长杂草。为了“净化、诗化、美化、升华”同学们的心灵，培养同学们良好的品德和高尚的信仰，常德市沅郡学校初中部开展了“四个一”系列活动。“四个一”即“每天一看（看精选的电视励志节目），每周一歌（唱歌或歌曲欣赏），每月一赛（文化科目或艺体美科目的比赛），每期一游（春游、秋游等研学活动）”。
本周的每天“一看”，是组织同学们观看《我是演说家》第4季——“为新时代发声”。
选手们以语言的力量和文化的魅力震撼着同学们的心灵，用平凡而伟大的故事潜移默化地带给同学们正能量。
作为中国“最会说话”的节目，《我是演说家》用最真挚的情感讲述了不同行业的辉煌故事，见证着辉煌中国的成长和变革。
古丽帕丽的演讲让同学们知道“大国利器终成护国长剑”，我国军事实力的发展让世界震惊，令国人自豪！
除了古丽帕丽，还有飞天逐梦的天宫二号总设计师朱枞鹏，有勇于拼搏的轮椅击剑运动员荣静，有满腔热血的清华博士刘昊雨……他们共同见证着我国经济实力的发展、军事实力的壮大、技术实力的飞跃！
每天看完一段视频之后，同学们都会发表自己的看法：谁讲的好、我们国家有什么进步、将来自己长大之后也要从事什么工作、要向谁学习……同学们不断地从“为新时代发声”里汲取着家国情怀、民族精神、社会主义核心价值观。在初中部的这些教室里，同学们也在向新时代发声：我们要努力学习，将来为建设祖国出力！
音乐家冼星海曾说过：“音乐，是人生最大的快乐；音乐，是生活中的一股清泉；音乐，是陶冶性情的熔炉”。
为了让音乐成为同学们心灵的净化剂，沅郡学校初中部德育处精心选择了一些“不仅打动听觉而且打动整个心灵”的音乐，让同学们欣赏，学唱。
本周的“每周一歌”，七年级选唱的是《黄河船夫曲》，八年级选唱的是《我的未来不是梦》，九年级选唱的是《游击队之歌》。
《我的未来不是梦》里的歌词是这样的：你是不是像我在太阳下低头/流着汗水默默辛苦地工作/你是不是像我就算受了冷落/也不放弃自己想要的生活……
总是让心声装满期待，总是让梦想连着未来。就像歌词里说的，只要同学们认真的过好每一分钟，梦想就会变成现实！
体育运动并不仅仅是生理上的作用，它还伴随着知识的信息、心理的活动、情感的体验等一系列因素同时出现。
本月的“每月一赛”，开展的是“定点趣味投篮”，比赛分初一组、初二组、初三组和教师组四个组別，采用积分制。另外还设置了挑战赛，各班同学参加本年级组内比赛后还可以向别的年级同学发起挑战。比赛在欢快愉悦的气氛中进行，同学们不仅锻炼了身体，还培养了竞争、合作的精神，磨砺了坚韧不拔的意志品质。
沅郡学校创新人才的培养模式，开展了每期“一游”的研学活动。引导同学们主动去适应社会，促进了书本知识和社会实践的深度融合。同时，也让同学们更深刻地了解到我们伟大祖国的美丽富饶和蓬勃发展。
无数的事实告诉我们培育心灵的花园是多么重要。只有用心培育了同学们的心灵花园，他们才会生机勃勃，正能量满满，才不会“杂草丛生”！
沅郡学校强调，我们的学生是“强国一代”，他们应当是这个时代的领跑者。所以，学校要用新思想、新理念、新知识武装同学们的“小脑袋瓜儿”。让他们有所学，学到更多的知识；有所得，得到强健的体魄；有所感，感受艺术的美好；有所悟，悟出人生的真谛。
